A hideg-meleg váltófürdő lehetséges változata.

Mint ahogyan már megszokhattuk hogy a szaunavilágok hatásai nagy részben erre vannak alapozva. A 16 fok körüli hideg vízben, mezítláb a köveken sétálgatva masszírozza talpunk, miközben minden lépésnél kiemelve sarkunkat élvezzük a hideg és a meleg váltakozását. Nagyon jó hatással van lábunk vérkeringésére az érfalak megerősödésére. Alkalmazása arra a többször hallott dologra vezethető vissza hogy mennyire egészséges a mezítláb való sétálgatás akár a földön, mezőn és réten. Gyakorlatilag 3 dolog kombinációja egyben talpmasszázs, hideg vízes kúra és a hideg - meleg váltófürdő. Így együtt ez a hármas nagyon jó hatást fejt ki talpunkon keresztül egész testünkre.

Reflexzónáink masszírozásával az összes szervünket képes stimulálni. Üdít, frissít és pihentet és rendszeresen alkalmazva nagyon jó hatással van az anyagcsere folyamatokra. Németországban a modern orvostudomány szerves része, rendszeresen alkalmazzák egészségügyi intézményekben is

Feltalálója Sebastian Kneipp aki saját magán kísérletezte ki az eljárást, sok más egyéb egészségmegőrző és egészségjavító technikával együtt, amik nagy részben a hideg vizes kúrára épültek.